中学生的心理健康问题已引发教育部门、学校、教师和学生家长的推崇。在常规教育活动中带入身体健康教育，积极开展身体健康教育的班级活动，还可在课堂教学中（如语文、体育等课程）展开心理健康教育。关键词中学生心理健康教育生活自学一、正确认识中学生心理健康的确实含义　　中学生的心理健康首先应当是有准确的人生价值观，其次是有较好生活不道德心理，人格个性心理，最后才是自学心理。明确而言：　　（1）准确的价值观。

中学生阶段，学生不应原作准确的将来人生规划，明晰的短期目标，要有大力的生活态度，积极进取，对生活有信心；对既定目标能有积极行动的展现出。　　（2）生活不道德心理。中学生应该是乐意交友，即使与异性也得庄重大自然恋情；应该爱幻想却不沉迷于其中；敬老，敬母，敬师，爱幼，有同情心；不道德、作风等与其实际年龄吻合。　　（3）人格个性心理。

中学生理应自己的个性，需要自我认同，但也有自知之明；有掌控自己的情绪和调节不良情绪的能力；乐于助人，有合作精神；有社会责任心，在陌生环境有自我调节适应能力。　　（4）努力学习心理。在自学心理上，对考试成绩推崇而不倚赖，轻结果更加过程，能针对考试结果制订以后的自学计划；课堂自学能正面、精彩拒绝接受，基本掌控所学科学知识；课外兴趣普遍，且认真对待。　　二、将中学生心理健康教育带入日常生活和自学　　心理健康教育无法像一般的教学活动一样，给学生上心理课。

做作的心理课程往往无法起着有效地的教育起到，反而有可能给学生一种逆反心理。因此，应该把对中学生的心理健康教育有机地带入到学样的日常教育中，让学生在参予活动时，不心态地受到心理健康教育。的组织心理健康教育过程时，目标要具体，更为侧重学生心理的感觉，而非教育本身。

　　（1）积极开展各种活动课。班级集体活动或小团体活动作为身体健康教育的形式，实践证明有较显著的起到。班级活动主题可以环绕生理卫生、健康心理两大进行。

生理卫生类的可以的组织学生了解青春期生理卫生保健、禽流感的防治、爱人眼、爱牙、反毒、防治艾滋病等方面的活动。健康心理类的活动可以积极开展我和青春有个约会，我与青春对话、茁壮中的我等系列主题活动，引领学生需要正确认识青春期心理，还可以积极开展找寻最佳自学方法、抵抗欲望、培育较好的心理、准确面临人生挫折、如何恋情、如何面临考试等活动，以活动的形式积极开展学生的心理健康引领工作。　　（2）把身体健康教育带入到语文教学中，利用有意义的课文构建心理教育。

语文课程中有不少的课文本身很有教育意义，这些语文课程如果需要深化利用，将很不利于学生的心理健康。在今年找寻美丽的山村教师的票选中，一位手臂残疾的山村老师没手指，他长期用没手指的手臂给学生在黑板上写字，在给学生谈到《植物是如何传播种子的》这篇文章时，老师不会说道：植物没手，没脚，是怎么传播种子的呢？答案有很多种，虽然种子没手没脚，但是植物有植物的办法。

老师每次还不会拿自己做到例子，说道：我没手，但是，我是怎么给学生传播科学知识的呢？我通过大大的希望，用我的手臂给大家在黑板上写字。我们在遇到困难的时候，无法软弱，我们要想尽办法，克服困难。他的每一届学生在听见这一课的时候，都会眼泪眼泪。

这一课让学生明白，遇到困难时，要想要办法克服困难，提升了学生的意志力。这是一个典型的把课文中内容和老师自我体会带入到教学中去的例子，当然，只要老师细心找到，大大挖出，还有很多课文是可以用作心理教育的。　　（3）把身体健康教育带入到体育教学中，的组织有意义的集体性比赛。比如：拔河比赛。

这一活动必须学生具备极强的集体意识。我所在的学校就有这样一个例子。为打算一次拔河比赛，优先挑选出的认同是有力气、个子低、结实的女生，其中一个体型较胖的女生在其他学生动员她参与的时候，仍然拒绝接受参与。

只不过这个女生仍然因为自己的体型问题，较为自卑。最后经过老师的说服，这个女生最后参与了比赛。经过学生们的希望，也很幸运地的是，这个女生所在的队伍夺得了这次比赛。比赛完结这个女生高兴地笑着，尤其快乐。

后来这个女生的性格再次发生了显著变化，显得比过去开朗，而且自学也更为大力了，开始讨厌参与学校的组织的各种活动。后来老师去找她谈话，问到她的转变，她自己坦诚问说道，在那次拔河比赛中，她实在自己是班里的一员，可以充分发挥自己起到，也寻回了热情。从这一案例中，我们可以显现出体育教学中的集体主义教育，是增进学生教导较好心理素质的最重要方法。在体育教学中可以常常用于一些集体性的游戏展开教学，引领学生多参与集体活动，可以增进学生之间的友好关系交流，可以减少学生的集体主义，减少责任感；需要大大增强学生的集体观念；起着优化教学气氛的目的，还可以培育学生的悲观、大力、开朗、向下的性格，为身体健康的心理打下基础。

而学生在体育教学活动当中，堪称可以学会自我掌控和调控能力。　　（4）把身体健康教育带入生活。身体健康教育还可以在学生的生活中展开，比如老师想要提高两个同学之间的关系，在情况容许时，可以让两个人结伴回家，给学生决定一个在回家的路上辩论的问题，并且拒绝学生在登录的时间一起递交一个辩论的结果。

虽然最初是老师硬性决定的，学生可能会有抵触情绪，但是学生经过认识，了解辩论之后，很可能会找到对方的优点。这种方法可以减少关系不当的同学之间的交流的机会，让学生明白自己不讨厌的同学或许有很多优点。可以让学生学会更加客观的看来别人，学会找到别人的聪明才智，提高同学关系。

　　因此，要培育较好的心理素质和身体健康的心理，教师自己要有准确的心理健康标准，并且采行多种形式，融身体健康教育于学生的日常生活和自学中，在不知不觉中，让学生受到身体健康教育。

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